15 من افضل النصائح حول العناية بالبشرة!
الوقت المقدر لقرائة الموضوع: 5 دقیقةكما تعلمون، تعد البشرة أحد أهم أجزاء الجسم التي يؤثر جمالها بشكل كبير على جمال مظهركم. العناية بالبشرة الدائمة ليست سهلة دائمًا وحتى الرعاية المنتظمة مستحيلة في بعض الأحيان، لكن إليكم 15 نصيحة للعناية بالبشرة يسهل القيام بها!
-
الخطوة الأولى هي شرب الماء!
من المهم جدًا شرب 8 أكواب من الماء يوميًا. لا يؤثر فقط على البشرة والشعر، بل هو مفيد أيضًا لصحة الجسم. إذا كنتم ترغبون في الحصول على بشرة جيدة ، فأنتم بحاجة إلى الحفاظ عليها رطبة وامدادها بالمياه, ماهو الشيء الذي يمكنه القيام بذلك افضل من الماء؟
-
تعرفوا على نوع بشرتكم
أحد أهم الأشياء التي يمكنكم القيام بها لرعاية بشرتكم هو معرفة نوع بشرتكم. إذا لم تكونوا على علم بذلك أو اعطيتم معلومات خاطئة ، فيكون التوازن الطبيعي لبشرتكم مضطربًا وقد تتعرضون للحكة أو الالتهابات أو البثور أو الشيخوخة المبكرة بسبب المنتجات الخاطئة. أكثر أنواع البشرة الدهنية شيوعًا يكون مستعدا لحب الشباب ,الجفاف, الحساسية والشيخوخة. كما يجب أن تدركوا أن بشرتكم قد تحتوي على أكثر من نوع واحد وقد تتغير بمرور الوقت أو مع تغير الفصول، لذلك كونوا دائمًا حذرين بشأن بشرتكم.
-
اختبروا دائمًا المنتجات حتى لا تشعروا بالحساسية تجاهها
قبل استخدام منتج جديد ، تأكدوا من أن بشرتكم ليست حساسة للمنتج. ماعليكم الا وضع القليل من المنتج على ذراعكم ومشاهدة كيف يتفاعل الجلد مع المنتج.
-
لا تستخدموا المنتجات التي انتهت صلاحيتها
يمنع منعا باتا استخدام المنتجات بعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، لأنه هذا ضار. لسوء الحظ ، فإن المنتجات الصحية (خاصة إذا كنتم تستخدمونها باستمرار) عرضة للنمو البكتيري. هذا يؤدي إلى العدوى والخروج. اضافة لذلك ، هذا المنتج لن يعمل بشكل جيد بعد الآن. مع مرور الوقت ، فإنها تنتج منتجات سامة ضارة على كل من الجلد وصحة الإنسان. والقاعدة هي أنه إذا كنتم لا تعرفون تاريخ الكريم، واقي الشمس، الماسكارا وخط العين، فقوموا برميها بعيدًا!
-
تذكروا أن الهرمونات تؤثر على الجلد
لا تؤثر هرمونات الجسم على مستويات الحالة المزاجية والطاقة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الجلد. من خلال معرفة دورة العادات الشهرية ، يمكنكم التخطيط للتأكد من أن بشرتكم نظيفة وصحية على مدار العام. على سبيل المثال ، خلال هذه الأيام السبعة التي تكون فيها مستويات هرمون جسمكم منخفضة ، تحتاجون إلى تناول فيتامين C والزنك لتعزيز مناعة الجسم وترطيب البشرة.
-
وضع واقي الشمس قبل الخروج كل يوم
نقطة أخرى مهمة في العناية بالبشرة هي واقي الشمس. كما تعلمون ، فإن بعض أشعة الشمس ضارة بالبشرة وبالتالي فإن الشمس هي معجزة بينكم وبين وينبوع الشباب! قد لا تعرفون أن اوقية الشمس تبطئ عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، أحد عناصر الوقاية من سرطان الجلد هو واقي الشمس. تأكدوا من استخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتكم. اختاروا واقيًا من أشعة الشمس معتدلاً لأنه يوفر رعاية أفضل للبشرة ومن الافضل ان يكون الكريم واقيا للشمس
عند شراء الواقي من الشمس ، كونوا حذرين:
- واسع المدى: وهذا يعني أنه يمكنكم أن تحموا بشرتكم من كلا النوعين من أشعة الشمس – UVA و UVB.
- يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى: يوصى باستخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
- مقاومة المياه: يعني ذلك انه يمكن وضع واقي الشمس على الجلد المبلل أو المتعرق ويدوم لفترة. تستمر هذه الميزة 40 أو 80 دقيقة. ليس كل واقيات الشمس لديها هذه الميزة.
-
لا تدخنوا!
التدخين يمكن أن يلحق الضرر بالبشرة ويسرع الشيخوخة. إذا كنتم مدمنين على التدخين ، فعليكم أن تقولوا وداعًا للبشرة الصحية لانه لا يمكن للعناية بالبشرة القيام بمعجزة بهذا الامر. تتأخرعلاج الإصابات والجروح التي تصيب جلد المدخنين اكثر. كما قد تظهر بقع على جلد المدخنين والتي تختلف عن غير المدخنين وتوجد الحكة عندهم. في هذه الحالة يجب الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية على الفور.
-
إذا كنتم تحب تسمير البشرة ,افعلوا ذلك بانفسكم
يجب ان تعلموا سواءا ً اذا قمتم بتسمير بشرتكم تحت اشعة الشمس أو في مراكزتسمير البشرة ، فإن عملية تغيير لون بشرتكم يمكن أن تسبب شيخوخة مبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد ذلك خطر الإصابة بسرطان الجلد أيضًا. إذا كنتم ترغبون حقًا في تسمير بشرتكم ، فمن المستحسن استخدام تسميرذاتي لتغيير لون البشرة قليلا فقط وان لا يهدد صحتكم. ضعوا في اعتباركم أنه عند استخدام التسمير الذاتي ، تحتاجون إلى حماية بشرتكم من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة.
-
سوف يجعل فيتامين C بشرتكم ساطعة
يعتبر فيتامين سي من أقوى مضادات الأكسدة ، ويعني أنه يحمي بشرتكم من العوامل البيئية التي تعزز الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدلائل إلى أن فيتامين C يساعد في اندماج الإيلاستين والكولاجين بحيث يمكن تعديله بالكامل بخاصية التخلص من الجلد الجاف.
-
استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تناسب احتياجات بشرتكم
كما قلنا ، فإن أحد أهم منتجات العناية بالبشرة هو المنتجات التي تستخدمونها للحفاظ على صحتكم. تعرفوا على نوع بشرتكم. قد تكون بشرتكم جافة أو طبيعية أو دهنية. بالإضافة إلى ذلك ، بالاضافة الى وجود مزيج من انواع البشرة والبشرة الحساسة ايضا ً . حاولوا استخدام المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتكم واحتياجاتها وتأكدوا من حصولكم على أفضل المنتجات.
-
دلكوا بشرتكم مرة واحدة في الأسبوع
إذا كانت بشرتكم تتعرق أو كنتم تعانون من حب الشباب وبثور ، فمن أفضل الطرق هو استخدام المعقمات. هناك عدة أنواع من المعقمات يجب عليكم اختيارها بناءً على نوع بشرتكم. مع تعرق الجلد ، من المحتمل أن المنتجات المعتادة اليومية لن تعقم البشرة وقد تزداد سوءًا بشطف الجلد.
-
اغسلوا بشرتكم قبل الاستيقاظ وقبل النوم وبعد التعرق
اغسلوا بشرتكم بعد عدة ساعات من البقاء خارجاً. اغسلوا بشرتكم خاصة بعد الاستيقاظ ، فإنه يساعد على القضاء على البكتيريا التي لن تبقى على الجلد ولن حب الشباب. قبل وقت النوم ، امسحوا بشرتكم أثناء إزالة المكياج لتجنب الدخان والغبار على بشرتك.
-
الرطوبة مهمة جدا
الماء مهم جدا للجلد. حتى لو كانت بشرتكم دهنية ، فأنتم بحاجة إلى الحفاظ عليها رطبة ، وإلا فإن الجلد سوف ينتج المزيد من الدهون للتعويض عن الرطوبة. ابحث عن الهيدراتية مثل حمض الهيالورونيك ، الجلسرين ، الببتيد والسيراميد.
-
اغسلوا وجهكم بلطف
غسل الوجه بصورة صحيحة مهم جدا. نوصي بغسل الوجه بالماء. صبوا الماء على مناديل وفوط وقوموا بتنظيف وجهكم بشكل دوري. يمكنكم الآن غسل الوجه بلطف بالماء البارد ووضع التونر على الوجه.
-
التوتر ممنوع!
شيء مهم آخر عند العناية ببشرتكم هو تقليل التوتر. بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما تحدث فقط بسبب القلق.
في الخلاصة
أنتم بالتأكيد لا تريدون أن تبدون كبار السن في سن الشباب. هناك العديد من الطرق للعناية بالبشرة ، ولكن بعضها أكثر أهمية. ذكرت 15 ملاحظة لمساعدتكم على الحصول على بشرة جيدة: تعد مياه الشرب وعدم التدخين والتوتر وعدم غسل وجهكم أهم الأشياء. تأكدوا أيضًا من معرفة نوع بشرتكم ، فهل بشرتكم جافة أم دهنية؟ في هذه الحالة يمكنكم فيه معرفة المنتجات المناسبة للعناية ببشرتكم. حافظوا على بشرتكم واحبوا انفسكم أكثر من أي وقت مضى!
ملاحظات الأعضاء
عدد الآراء التي تنتظر التأييد8