ڕاوێژکاری خۆڕایی
چارەسەری ئاوی

چارەسەری ئاوی (هایدرۆتراپی)

کاتی پێویست بۆ خوێندنەوە: ۳
نوامبر 19, 2022

چارەسەری ئاوی یان هایدرۆتێراپی (Hydrotherapy) ئەمە شێوازێکی چارەسەرە بۆ باشترکردنی برینی جەستەیی و کەمکردنەوەی ئازار و یارمەتیدانی بەهێزکردنی ئێسک و ماسولک و جومگەکان. هایدرۆتراپی جۆرێکە لە فیزیۆتراپی لە ئاودا کە وەرزشوانەکان یان ئەو کەسانەی کە کاریگەریان هەبووە ڕاهێنان و ڕاهێنانی ڕاستکەرەوە لە ئاودا بەپێی کێشەکانیان ئەنجام دەدەن.

بنەمای ئەم جۆرە چارەسەرە سووککردنی جەستەیە لەکاتی هەڵمژینی ئاودا بۆیە نەخۆشەکە توانای جووڵاندنی ماسولک و پەلەکانی هەیە بە هێزی کەمتر و هەروەها بەهۆی کەمبوونەوەی پەستانی جەستە لەسەر جومگەکان، لەجێبەجێکردنی جووڵەکاندا ئازاری کەمتر هەستی پێ دەکرێت. جگە لە ئاوەکە بە کاراکتەرێکی بەرزبوونەوە و تازەکردنەوەیەوە، پەرۆشی پێویست بۆ پراکتیزەکردنی دووبارەبوونەوە و ڕاپەڕاندنی جوڵە دروست دەکات.

ئەم چارەسەرە بە کاردانەوەکانی جەستە بەرامبەر بە فشاری ئاو، بۆ هاندەری گەرم و سارد، بۆ کاریگەرییە ئەرێنییەکانی ئاو، بۆ ماوەیەکی زۆر لە ئاوی گەرمدا بمێنێتەوە، بۆ کەمکردنەوەی هەستیاری لەش بۆ ئازار و باشترکردنی لێشاوی خوێن.
هایدرۆتراپی بە ئاوی گەرم جگە لە حەسانەوە و حەسانەوەی جەستە، هەروەها چالاکی ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە کەم دەکاتەوە.

جۆرەکانی هایدرۆتراپی

هایدرۆتراپی دەرەکی: ئەم جۆرە هایدرۆتراپی، یان هەمان هایدرۆتراپی، عادەتەن لە دەرەوەی حەوزەکە بە بەکارهێنانی پەستانی گەرم و سارد ئەنجام دەدرێت، کە دەبێتە هۆی هێورکردنەوەی ئازار و هێورکردنەوەی کەسەکە.

هایدرۆتراپی ناوەکی: هایدرۆتێراپی ناوەکیش جوڵەی ڕاستکەرەوە و ڕاهێنانی تێدایە کە لە ئاودا ئەنجام دەدرێن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و هەوکردن.

ساونا: دیزاین کردن و دروستکردنی ساونا لە حەوزەکان جۆرێکە لە هایدرۆتراپی. دانیشتن لە ساونا و چاککردنی پلەی گەرمی دەتوانێت یارمەتی باشکردنی هەندێک نەخۆشی بدات.

گەرماوی گەرم: ئەم جۆرە هایدرۆتراپییە یارمەتی دەدات بۆ هێورکردنەوەی سپازمی ماسولکەکان و سترێس. ئەم شێوازە ئازارەکانت زۆر کەم دەکاتەوە بە خۆ هەڵمژاندن لە ئاوی گەرمدا.

● هایدرۆتێراپی جێگرەوە: لەم شێوازەدا سەرەتا کەسەکە دەچێتە ناو ئاوی گەرمەوە و پاشان دەچێتە ناو ئاوی ساردەوە، کە ڕەنگە بە پێچەوانەوە بێت.

بەکارهێنانەکان

ئازارە درێژخایەنەکان کەم دەکاتەوە

هەموو ئەو کەسانەی کە ئازاری درێژخایەنیان هەیە بەهەر هۆکارێک بێت دەتوانن ئەم چارەسەرە بەکاربێنن و ئازارەکانیان باشتر بکەن.هایدرۆتراپی بەشێوەیەکی گشتی جوڵە سروشتیەکان باشتر دەکات، تەمەن درێژی درێژ دەکاتەوە، کۆنتڕۆڵ و هێزی ماسولکە زیاد دەکات، ئازارە جۆراوجۆرەکان کەم دەکاتەوە.

نەخۆشی دەماری باشتر دەکات

ئەو کەسانەی کە نەخۆشی دەماریان هەیە، وەک ئێم ئێس و جەڵتەی مێشک، دەتوانن تەکنیکەکانی چاککردنەوە بەکاربێنن لەگەڵ هایدرۆتراپی بۆ چارەسەرکردنی خۆیان.زۆربەیان لە مەلەوانگە چالاکیەکانیان ئەنجام دەدەن بۆ ئەوەی لە دەرەوەی حەوزەکە ئەنجام نەدرێن سەرەڕای ئەوەش، سپاسمی ماسولکە لەم شێوازەدا کەم دەبێتەوە و هێزی ماسولکەکان زیاد دەبێت.

بۆ باشترکردنی نەخۆشییەکانی دڵ و سییەکان

هایدرۆتێراپی شێوازێکی چارەسەرییە کە تەنانەت بەکاردێت بۆ بەهێزکردنی ماسولکە و خۆڕاگریی دڵ. زۆربەی کەسانی بەتەمەن یان چاککردنەوە دوای شکستی درێژخایەنی دڵ، یان تەنانەت ئەوانەی دوای ماوەیەک نەخۆشی هەناسەدانیان سەختە، ئەم شێوازە بەکاردێنن.

کێشەکانی ماسولکە و اسکلێتی کەم دەکاتەوە

سوودێکی تری هایدرۆتێراپی ئەوەیە کە برینەکانی ماسولکە و اسکلێتی وەک هەوکردنی ئێسک، رۆماتیزم، ئازاری پشت. بەم شێوازە کەمدەکرێتەوە یان تەنانەت دەکرێت چارەسەریشی لەگەڵدا بکرێت. گرنگ نییە ئەگەر ئەم کێشانە بەهۆی ڕاهێنانی جیاواز یان پیربوونەوە دروست بن، لە هەر حاڵەتێکدا هایدرۆتراپی باشتریان دەکات.

کاریگەرە بۆ چاککردن یان باشترکردنی برینەکانی ماسولکە

هایدرۆتێراپی کاریگەریەکی ئەرێنی هەیە کە تەنانەت دەتوانێت کاریگەر بێت لە چارەسەری چاککردنەوەی ماسولکەکان و جومگەکان. ئاو هێزێکی سەرئاوکەوتووی هەیە، واتە هێزی بەرەو سەرەوەیە و پێچەوانەی ئاڕاستەی ڕاکێشانە. ئەمە یارمەتی دەدات بۆ کەمکردنەوەی ئەو پەستانەی کە بەهۆی ئەو کێشەوە دروست دەبێت کە کار دەکاتە سەر ئێسکەکان، ماسولکەکان یان جومگەکان. ئەم تایبەتمەندیەی ئاو کاتێک لەگەڵ گەرمادا بێت و ئاوسان کەم بکاتەوە، لێشاوی خوێن زیاد بکات و ئازارەکان هێور بکاتەوە. لە ئەنجامدا، کێشەی نەخۆشەکە دیار نامێنێت. ئاو بەرهەڵستی ئەو جموجوڵانە دەکات کە کەسێک دروستی دەکات بە واتایەکی تر، خێرایی جوڵەکە پشت بە بەرگری ئاو دەبەستێت.

دوای کردارەکانی نەشتەرگەری

هایدرۆتراپی بەکاردێت بۆ خێراکردنی پرۆسەی چاکبوونەوەی نەخۆشەکان دوای نەشتەرگەرییەکان کە دەبێتە هۆی جوڵە بۆ نەخۆشەکان کە قورس دەبن یان ناتوانن بە تەواوی کێشیان بەرگەیان بخەن.هایدرۆتراپی بەکاردێت لە پڕۆگرامی چاککردنەوە دوای نەشتەرگەری زۆر.

سەلامەتی لە چارەسەری ئاودا

بەکارهێنانی گژوگیای تایبەت و ڕۆنی بنچینەیی لە هایدرۆتراپیدا لەوانەیە ببێتە هۆی توێکاری پەیوەندی بۆ هەندێک لە نەخۆشەکان. گەرمای ئاو لەڕادەبەدەر یەکێکە لە کاریگەرە هەرە باوەکانی هایدرۆتراپی. ئەمە بەتایبەتی کاتێک ڕاستە کە مرۆڤ کاتێکی زۆر لە جاکوزی یان ئاوی گەرم بەسەر دەبات و زیاتر ڕوو دەدات.

بە گشتی، هایدرۆتراپی بۆ هێورکردنەوەی کێشەکانی وەک ئازاری ماسولکەکان، گرفتەکانی ماسولکەکان، کەمکردنەوەی فشار، و یارمەتیت دەدات هەرچۆنێک بێت دەبێت جوڵەی ئاو و سوودەکانی هایدرۆتراپی لەژێر چاودێری پزیشکدا ئەنجام بدرێت ئەگەرنا لە داهاتوودا کێشە دروست دەکات یان ئازاری هەنووکەیی خراپتر دەکات.

پرسیارەکانی دووپاتەکراو

نەشتەرگەری نوێی لاوازکردنی کێش

  قەڵەوی، وەک نەخۆشییەکی درێژخایەن، نەک تەنها تەندروستی جەستەیی مرۆڤەکان دەخاتە مەترسییەوە، بەڵکو دەبێتە هۆی چەندین ئاڵۆزی دەروونی و سۆزداری. لە کاتێکدا ڕێگا تەقلیدییەکانی وەک خۆراک و وەرزشکردن بۆ هەندێک کەس یارمەتیدەرن، بەڵام زۆرێک لە کەسانی قەڵەو بەدوای چارەسەرێکی خێراتر و کاریگەرتردا دەگەڕێن بۆ ڕزگاربوون لە کێشی زیادەیان. وەک چارەسەرێکی نوێ بۆ چارەسەری قەڵەوی، نەشتەرگەرییە ...

یۆگا و کاریگەری لەسەر تەندروستی

  لە بواری تەندروستی گشتگیردا، یۆگا پراکتیزەیەکی بێ کاتە کە نەک هەر جەستە پەروەردە دەکات بەڵکو دەروون و ڕۆحیش گەنج دەکاتەوە. ئەم نەریتە دێرینە کە هەزاران ساڵ لەمەوبەر لە هیندستانەوە سەرچاوەی گرتووە، لەم دواییانەدا ناوبانگێکی زۆری بەدەستهێناوە و بەهۆی کاریگەرییە ئەرێنییەکانی لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونی ستایشی زۆری لێدەکرێت. لە کاتێکدا باشتربوونی هێز و نەرمی ...

جیاوازی IQ و EQ

جیاوازی IQ و EQ IQ کورتکراوەی Intelligence Quantity بڕی زیرەکییە و ئاماژەیە بۆ نمرێک کە لە تاقیکردنەوە ستانداردەکانەوە داڕێژراوە بۆ هەڵسەنگاندنی توانا مەعریفیەکانی وەک لۆژیک، چارەسەرکردنی کێشە، ئیستدلالکردنی فەزایی و بیرکردنەوەی ڕەخنەگرانە. لە کاتێکدا چەندین تاقیکردنەوەی جیاوازی ئای کیو هەن، باوترینیان بریتین لە ناسینەوەی نەخش، شکاندنی کۆد و لێکچوونە زارەکییەکان. نمرەی IQ بەرزتر بەگشتی وەک ...

دروستبوونی دڵی کۆرپەلە لە کاتی دووگیانیدا

گەشەکردنی کۆرپەلە پرۆسەیەکی ئیلهامبەخشە کە بە شێوەیەکی ئاڵۆز ئەندام و سیستەمی جیاواز بەیەکەوە دەبەستێتەوە. بەڵام وەک هەر پرۆسەیەکی بایۆلۆژی ئاڵۆز، هەندێک جار ناتەواوی ڕوودەدات. یەکێک لەم نیگەرانیانە دروستبوونی ناتەواوی یان نادروستی دڵە لە کۆرپەلە گەشەسەندووەکاندا. ئەگەر دڵی کۆرپەلە بە باشی دروست نەبوو، لەوانەیە ببێتە هۆی وەستانی گەشەی دڵی کۆرپەلە و بەم شێوەیەش مردنی کۆرپەلە. دەتوانرێت ...

دڵی دەستکرد

دڵی مرۆڤ چوار کونە، وەلڤەلەکانی بۆ ڕاستەوخۆ ڕۆیشتنی خوێن و ڕێگریکردن لە گەڕانەوەی خوێن بۆ دڵ. لە نەخۆشانی تووشبوو بە تەسکبوونەوە و سستبوونی دڵ یان جۆرەکانی تری نەخۆشیەکانی دڵ، ئێمە خوێن دەبینینەوە کە دەگەڕێتەوە بۆ دەمارەکان و ناوپۆشەکان. ئەم کێشانە فشار دەخەنە سەر دڵ. لەو حاڵەتانەی کە توندی وەلڤەلی دڵ توندە، هیچ بژاردەیەک نییە جگە ...

ڕەگەز گۆڕین

هەندێک کەس هەست بە جیاوازی دەکەن لە نێوان ڕەگەزی بایۆلۆژی خۆیان و ناسنامەی ڕەگەزی خۆیان. ڕەگەزی بایۆلۆجی واتە ئەو ڕەگەزەی مرۆڤ لەگەڵیدا لەدایک دەبێت، ناسنامەی ڕەگەزیش هەمان هەستە کە مرۆڤ هەیەتی. ئەم جیاوازییە دەتوانێت پەیوەست بێت بە ناڕەحەتی و خەمۆکی و دڵەڕاوکێ بۆ مرۆڤەکان. هەرچەندە هۆکاری سەرەکی تێکچوونی سێکسی بە تەواوی ڕوون نییە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان ...

پارکینسۆن

  نەخۆشی پارکینسۆن (PD) نەخۆشییەکی درێژخایەن و بەرەوپێشچوونی دەمارەکانە و بە ملیۆنان کەس لە جیهاندا تووشی دەبێت. ئەم نەخۆشییە بە ناوی دکتۆر جەیمس پارکینسۆنەوە ناونراوە کە بۆ یەکەمجار لە ساڵی ١٨١٧ باسی نەخۆشییەکەی کردووە. لەم بابەتەدا پێداچوونەوە بە نیشانەکان و هۆکارەکان و دەستنیشانکردن و بژاردەکانی چارەسەرکردن دەکەین کە بەردەستن بۆ نەخۆشی پارکینسۆن. بۆ ئەوەی باشتر ...

نەخۆشی وەسوەسەیی ناچاری

  نەخۆشی وەسوەسەیی-ناچاری (OCD) حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە کە بە بیرکردنەوەی دەستێوەردان، ترس و ڕەفتارە دووبارەبووەکان تایبەتمەندە کە خەڵک هەست دەکەن ناچارن ئەنجامی بدەن. ئەم بیرکردنەوە و ڕەفتارانە دەتوانێت ژیانی ڕۆژانە تێکبدات و ببێتە هۆی ناڕەحەتی و دڵەڕاوکێ. OCD بە شێوازی جیاواز خۆی بۆ کەسانی جیاواز دەردەخات، بەڵام نیشانە باوەکان بریتین لە بیرکردنەوەیەکی زۆر و نەخوازراو ...

چارەسەری پیرچاوی بە شێوازی نەشتەرگەری لەسەر گلێنە

چارەسەری پیرچاوی بە شێوازی نەشتەرگەری لەسەر گلێنە پرێسبایۆپی(پیرچاوی) بەم شێوەیە پێناسە دەکرێت: وردە وردە لەدەستدانی لاستیکیی عەدەسە و کەمبوونەوەی توانای چاو بۆ گونجاندن. ئەم دوو هۆکارە لە پرۆسەی پیربوونی سروشتی جیا ناکرێنەوە. نزیکەی هەموو کەسێک تا دەچێتە تەمەنی ٤٠ یان ٥٠ ساڵییەوە تووشی پیرچاوی دەبێت و لە ئەنجامدا توانای تەرکیزکردن لەسەر شتە نزیکەکان کەم دەبێتەوە ...

سرطان ریه

شێرپەنجەی سییەکان یەکێکە لە باوترین و تێکدەرترین جۆرەکانی شێرپەنجە لە سەرانسەری جیهاندا. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم شێرپەنجەیە لە بۆری هەوای ناو سییەکانەوە سەرچاوە دەگرێت کە پێیان دەوترێت بۆرییەکانی هەناسە یان لە کیسی هەوای ناو سییەکان کە پێیان دەوترێت کۆئەندامی هەناسە. شێرپەنجەی سییەکان سەرەتا لە خودی سییەکانەوە دەست پێدەکات و دواتر بڵاودەبێتەوە بۆ شوێنەکانی نزیک وەکو ...

کیراتۆکۆنۆس  چییە؟

کیراتۆکۆنۆس  نەخۆشییەکە و دیاردەیەکی ناهەوکردنی چاوە، کە تیایدا چاو لە حاڵەتی خڕی و تەنکیەوە دەگۆڕێت بۆ حاڵەتێکی مەخروطی، هەروەها شێوەی سروشتی چاو لەدەست دەچێت و دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی بینین و ئاستیگماتیزم. ئەم نەخۆشیە لە تەمەنی گەنجی و تەمەنی باڵغبوونەوە دەست پێدەکات و تا تەمەنی ٣٥ ساڵی، ٤٠ ساڵ بەردەوام دەبێت. تا زووتر ئەم نەخۆشییە دەستنیشان ...

بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش، پێشنیار و چارەسەرەکان

لە دونیای ئەمڕۆدا پاراستنی سیستەمی بەرگری بەهێز لە هەموو کاتێک گرنگترە. سیستەمی بەرگری لەش تۆڕێکی گەورەیە لە ئەندامەکان و خڕۆکە سپییەکانی خوێن و پرۆتین و ماددە کیمیاییەکان. ئەم سیستەمە پێکەوە کاردەکەن بۆ پاراستنی تۆ لە داگیرکەری بیانی وەک بەکتریا و ڤایرۆس و مشەخۆر و قارچک کە دەبنە هۆی هەوکردن و نەخۆشی. سیستەمی بەرگری لەش زۆر ...

ڕاوێژکاری پزیشکی سەر هێڵی های مێد، ئێوە یارمەتی دەدا کە بە زووترین کاتی گونجاو لە پزیشکەکانی لێزانی ئێرانی سەبارەت بە نیشانەکانی نەخۆشی، ڕاوێژکاری خۆڕایی وەربگرن و بە پێی پێویست لە خزمەتەکانی چارەسەری بە ئەژماری ئێمە کەڵک وەربگرن. هەروەها ئێوە دەتوانن بە ناردنی بەڵگەکانی پزیشکی و چارەسەری خۆتان (بە پێی هەبوونییان) پزیشکەکانی ئێمە لە خێراتر کردنی دۆزینەوەی کێشە و نەخۆشی یارمەتی بدەن.

ئێوە دەتوانن لە سەر هێل لە خزمەتەکانی ڕاوێژکاری خۆڕایی (بە لاش) های مێد بەرژەوەندی و کەڵک وەربگرن.

* هەڵبژاردنی جۆری چارسەری:
    * ناو و ناسناو
    ژمارەی پەیوەندی :
    ئیمەیل
    هەڵوێستی ئێوە بۆ گرووپی چاودێری بەڕێوبەران

    WeCreativez WhatsApp Support
    ئایا پرسیارتان ھەیە؟
    ئایا پرسیارتان ھەیە؟