تحقیقات نشان داده که پوست ما هنگام خواب، سریع‌تر بازسازی می‌شود. از آن جایی که پوست به طور طبیعی هنگام شب شروع به ترمیم خود می‌کند، برنامه‌ی مراقبت از پوست شبانه‌ی شما باید به گونه‌ای باشد که پوست به آن چه نیاز دارد، دست پیدا کند. هنگام خواب، سلول‌های ما تلاش می‌کنند تا آسیبی را که طی روز (از طریق تماس با آلودگی  محیطی و اشعه‌های فرابنفش) به بدن رسیده ترمیم کنند. با گشایش رگ‌های خونی، جریان اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می‌رسد که این امر باعث از بین رفتن سموم سلولی می‌شود. اگر پوست شما کدر است، اقداماتی برای شفاف شدن پوست انجام دهید یا اگر پوست شما آسیب دیده، به آن آب رسانی کنید. در این جا به تعدادی از بهترین نکات برای مراقبت از پوست اشاره می‌کنیم:

مرحله ی 1: آرایش خود را پاک کنید

پوست اطراف چشم، حساس‌ترین قسمت از پوست بدن است و همین‌طور اولین قسمتی است که سن فرد را نشان می‌دهد. به جای مالیدن و فشار آوردن روی پوست چشم، برای پاک کردن مواد آرایشی از پنبه و محصولات مخصوص پاک کردن آرایش چشم استفاده کنید. برخی از این محصولات می‌توانند در این امر موثر واقع شوند.

متخصصین پیشنهاد می‌دهند برای خلاص شدن از شر گرد و غبار، خاک، چربی و مواد آرایشی ابتدا با آرایش پاک‌کن‌های مناسب، آرایش خود را پاک کنید و سپس صورت خود را با مواد شیمیایی لطیف بشویید. بهتر است که فرایند پاکسازی دو مرحله داشته باشد؛ اول از روغن تمیزکننده برای پاک کردن آرایش استفاده کنید و سپس با مواد شوینده‌ی معمولی صورت خود را بشویید.

مرحله ی 2: از ماده‌ی تمیزکننده‌ی ملایم استفاده کنید

در این مرحله باید از یک ماده‌ی تمیزکننده‌ی صورت استفاده کنید تا چربی، گرد و غبار و آرایش نشسته روی صورتتان پاک سازی شود. بدین ترتیب پوست شما تازه و کاملا آماده‌ی انجام روتین شبانه‌ی خود می‌شود.

نکته: اگر از وسایلی مانند برس صورت استفاده می‌کنید، به جای مواد شوینده از این برس برای زدودن آرایش بهره ببرید.

مرحله ی 3: تونر

می‌توانید به عنوان اولین مرحله‌ی مراقبت از پوست در شب از تونر استفاده کنید. هنگام شب هم برخی ترجیح می‌دهند از انواع مختلف محصولات برای حفظ سلامت پوست خود استفاده کنند. از جمله اسانس، آب‌های مخصوص یا سرم آب رسانی (اسید هیالورونیک). طراحی این مواد عموما به گونه‌ای است تا پوست تغذیه و سطح pH و رطوبت تنظیم شود (به خصوص برای افرادی که مایلند پوست چربی داشته باشند).

از آن جایی که این مواد بسیار سبک هستند، می‌توانید، مثل تونر، بعد از شستشوی صورت از آن‌ها استفاده کنید. اگر از هردو استفاده می‌کنید، ابتدا تونر را به پوست بزنید. تونر بیشتر برای پاکسازی به کار می‌رود درحالی که این مواد بیشتر نقش درمانی دارند.

مرحله‌ی 4: کرم چشم

کرم چشم به غیر از پوشاندن گودی، از پوست حساس چشم در برابر دیگر محصولات مراقبت از پوست، محافظت می‌کند. بهتر است قبل از مصرف هر گونه مواد، ابتدا از کرم چشم استفاده کنید تا از پوست این ناحیه در برابر موادی که ممکن است ایجاد ناراحتی کند، محافظت شود.

مرحله‌ی 5: سرم‌های درمانی، کرم و دستمال مرطوب

پوست مانند سایر قسمت‌های بدن هنگام شب شروع به ترمیم و بازسازی می‌کند. به همین دلیل اکثر روش‌های درمان هدفمند، مانند دارو (کرم آکنه)، کرم ویتامین آ، داروهای لایه‌بردار (پد و ماسک) و سرم‌های ضد پیری، هنگام شب بهتر انجام می‌شود.

استفاده‌ی بیش از حد از این محصولات، خطر آسیب دیدن پوست را بالا می‌برد و ممکن است به نتیجه‌ی مطلوب نرسید. برنامه‌ی مراقبت از پوست هنگام شب را براساس نیاز پوست انتخاب کنید نه براساس هر چه در بساط دارید. گاهی فقط لازم است صورت خود را بشویید، کمی آن را مرطوب کنید و سپس بخوابید.

مرحله‌ی 6: ماسک آب‌رسان یا روغن صورت

اگر پوست شما خشک است، می‌توانید از ماسک آب رسان یا روغن صورت استفاده کنید. هر دوی این محصولات متوسط هستند و هر زمان که پوست شما به آب‌رسانی بیشتری نیاز داشته باشد، می‌توانید از این مواد استفاده کنید.

مرحله‌ی 7: مرطوب کننده یا کرم شب

برخی از افراد، برای روز و شب از یک مرطوب کننده استفاده می‌کنند. درحالی که مرطوب کننده‌های مخصوص شب یا کرم‌های شبانه سنگین تر هستند و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که طی چند ساعت جذب پوست شوند.

مرطوب کننده، به خصوص مرطوب کننده‌های سنگین که هنگام شب مصرف می‌شود، یک لایه‌ی محافظتی روی پوست ایجاد می‌کند تا هنگام خواب از از دست رفتن آب پوست جلوگیری شود. کلید درمان و حفظ سلامت پوست، نگهداری رطوبت و آب در پوست می‌باشد. اگر از مرطوب کننده استفاده می‌کنید، آن را در مرحله‌ی آخر به صورت بمالید چون بعد از مصرف مرطوب کننده مواد نمی‌توانند جذب پوست شوند.

یادتان باشد باید بین هر مرحله چند دقیقه صبر کنید. روی بسیاری از محصولات نوشته شده که بین هر مرحله باید پنج تا سی دقیقه صبر کنید تا مواد کاملا جذب شود ولی آیا همیشه وقت برای این کار هست؟ اگر خیلی سخت بگیرید، ممکن است اصلا این مراحل را انجام ندهید. حواستان به پوست خود باشد. یادتان باشد شما منحصر به فرد هستید و هیچ کس پوستی مانند پوست شما ندارد. صرف نظر از گفته‌ی پزشکان، باید به دنبال راهی باشید که درمورد شما جواب می‌دهد و حواستان باشد همیشه با پوست خود مهربان باشید.

چکیده

مطمئنا مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین مراحلی است که می‌توانید برای داشتن پوست بهتر انجام دهید. اگر از جمله افرادی هستید که توجه زیادی به پوست خود نمی‌کنید، باید بدانید که به مرور زمان گرفتار مشکلات زیادی می شوید که بیشتر آن‌ها در اثر بی دقتی ایجاد می‌شود. شاید بدانید که مراقبت از پوست مراحل زیادی دارد و حتی اگر همه‌ی این مراحل را انجام نمی‌دهید، بهتر است مهم‌ترین موارد را فراموش نکنید؛ مثلا هرگز با آرایش نخوابید.