بەرزی پەستانی خوێن، کە بووەتە کێشەیەکی باو، تووشی ملیۆنان کەس دەبێت لە سەرانسەری جیهان و زۆرجار بە بکوژێکی بێدەنگ ناودەبرێت چونکە بە دەگمەن نیشانەکانی هەستپێکراوی لێدەکەوێتەوە، بەڵام ئەگەر کۆنترۆڵ نەکرێت دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییە تەندروستییە توندەکان. تێگەیشتن لە بەرزی پەستانی خوێن و جێبەجێکردنی ڕێکارەکانی خۆپارێزی و پلانی چارەسەری گونجاو هەنگاوی گرنگن بۆ پاراستنی تەندروستیمان.

پێناسەی پەستانی خوێن

پەستانی خوێن ئاماژەیە بۆ ئەو هێزەی کە خوێن بەهۆیەوە فشار دەخاتە سەر دیواری خوێنبەرەکانمان کاتێک دڵ بە جەستەدا پەمپ دەکات. پەستانی خوێن کاتێک ڕوودەدات کە ئەم هێزە بەردەوام بەرز دەبێتەوە و فشاری زیادە دەخاتە سەر دڵ و بۆرییەکانی خوێن. پەستانی خوێن بە دوو ژمارەی یەکسان گرنگ دەربڕدراوە، بۆ نموونە 120/80. کاتێک پەستانی خوێن ئاسایی بێت، ژمارەی سەرەوە لە ١٢٠ کەمترە و ژمارەی خوارەوە لە ٨٠ کەمترە. ئەگەر ژمارەکان لە سەرووی ئەم مەودایە ئایدیاڵەوە بن، ئەوا دڵ زۆر بە زەحمەت کاردەکات بۆ ئەوەی خوێن بە دەوری جەستەدا پەمپ بکات و لە ڕاستیدا ئاماژەیە بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن. لە لایەکی ترەوە کاتێک ژمارەکان کەمترن لە ئایدیاڵ، ئەوە مانای وایە کە پەستانی خوێنت زۆر نزمە و خوێنی ئۆکسجینی پێویست بۆ جەستە و دڵت دابین ناکات. دابەزینی پەستانی خوێن بە دابەزینی پەستانی خوێنیش ناسراوە. بێگومان ئەگەر ژمارەکان کەمێک زیاتر بن یان کەمێک کەمتر بن، پێویست بە نیگەرانی ناکات مەگەر هەندێک نیشانە نەبینیت. ئەگەر بەرزی پەستانی خوێنی مەترسیدارت هەبوو، لەوانەیە تووشی ئەمانەی خوارەوە بیت:

• هەناسە تەنگی
• ئازاری سنگ
• سەختی توانای بینین یان قسەکردن
• هەستکردن بە ئازار لە پشت
• لاوازی یان بێهێزی

 

جۆرەکانی پەستانی خوێن

بەرزی فشاری خوێن دوو جۆری هەیە: سەرەتایی (پێویست) و لاوەکی. بەرزی فشاری خوێنی سەرەتایی کە زۆربەی حاڵەتەکان پێکدەهێنێت، وردە وردە بە تێپەڕبوونی کات گەشە دەکات و هیچ هۆکارێکی دەستنیشانکراوی نییە. زۆرجار کاریگەری تێکەڵەیەک لە هۆکارەکانی مەترسی وەک تەمەن، مێژووی خێزان، هەڵبژاردنی شێوازی ژیانی ناتەندروست، زیادەڕۆیی لە خواردنی خوێ، قەڵەوی، جگەرەکێشان و حاڵەتە درێژخایەنەکانی وەک شەکرە و نەخۆشی گورچیلە.

لە لایەکی ترەوە بەرزی فشاری خوێنی لاوەکی بەهۆی نەخۆشییەکی بنەڕەتییەوە دروست دەبێت وەک نەخۆشی گورچیلە، تێکچوونی هۆرمۆنەکان، یان بەکارهێنانی هەندێک دەرمان یان ماددە. ئەم جۆرە بەرزبوونەوەی فشاری خوێن لەناکاو دەردەکەوێت و لەوانەیە توندتر بێت لە بەرزی فشاری خوێنی سەرەتایی.

ئاڵۆزییەکانی پەستانی خوێن

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، بەرزی پەستانی خوێن دەبێتە هۆی لێکەوتەی تەندروستی جددی، لەوانە نەخۆشییەکانی دڵ، جەڵتەی مێشک، کێشەی گورچیلە و تەنانەت دابەزینی توانای مەعریفی. بۆیە گرنگە بە بەردەوامی چاودێری پەستانی خوێن بکرێت و ڕێوشوێنی خۆپارێزی بگیرێتەبەر بۆ خۆپاراستن و بەڕێوەبردنی بەرزی پەستانی خوێن.

چارەسەری پەستانی خوێن

یەکێک لە لایەنە بنەڕەتییەکانی بەڕێوەبردنی پەستانی خوێن، گۆڕینی شێوازی ژیانە. جێبەجێکردنی خووی تەندروست وەک وەرزشی بەردەوام، پاراستنی خۆراکی هاوسەنگ، کەمکردنەوەی خواردنی خوێ، سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول و وازهێنان لە جگەرەکێشان، مەترسی تووشبوون بە بەرزی پەستانی خوێن بە شێوەیەکی بەرچاو کەمدەکاتەوە. هەروەها هێنانە ناوەوەی تەکنیکەکانی ئیسراحەت و ستراتیژییەکانی بەڕێوەبردنی فشار لە ڕۆتینی ڕۆژانەتدا دەتوانێت یارمەتی ڕێکخستنی پەستانی خوێن بدات.

لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە گۆڕینی شێوازی ژیان بە تەنها بەس نەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن. لەوانەیە دەرمان بنووسرێت بۆ یارمەتیدانی دابەزاندنی پەستانی خوێن و بەڕێوەبردنی کاریگەرانەی حاڵەتەکە. ئەو دەرمانانەی کە بە شێوەیەکی باو دەنووسرێن بریتین لە دەرمانی میزهەڵگر، بێتا بلۆکەر، ڕێگریکەری ACE، ڕێگریکەری کەناڵی کالیسیۆم، و ڕێگریکەری وەرگری ئەنجیۆتەنسین II. هەڵبژاردنی دەرمان و ژەمە دەرمانەکان و تێکەڵکردنی دەرمانەکان جیاوازە لەسەر بنەمای تایبەتمەندی تاکەکەسی تەندروستی و توندی بەرزی پەستانی خوێن.

سەرەڕای ئەوەش، چاودێریکردن و بەدواداچوونی بەردەوام لەگەڵ پیشەییەکانی چاودێری تەندروستی کارێکی جێگەی دەستخۆشییە بۆ ئەو کەسانەی کە پەستانی خوێنیان بەرزە. دابینکەرانی چاوەدێری تەندروستی دەتوانن چاودێری پەستانی خوێن بکەن، ئەگەر پێویست بوو ژەمی دەرمانەکان ڕێکبخەن، ڕێنمایی بدەن سەبارەت بە گۆڕینی شێوازی ژیان، و پشتگیری پێشکەش بکەن لە بەڕێوەبردنی ئەم نەخۆشییە درێژخایەنە.

شایەنی باسە زۆرجار بەرزی پەستانی خوێن دەتوانێت بێ نیشانە بێت، بۆیە پشکنینی بەردەوامی پەستانی خوێن زۆر پێویستە، بەتایبەتی بۆ ئەو کەسانەی کە مەترسییان لەسەرە یان ئەوانەی پێشینەی خێزانییان هەیە کە پەستانی خوێنیان بەرزە. دۆزینەوەی پێشوەختە دەستێوەردان لە کاتی خۆیدا دەکات و ئەگەری ئاڵۆزییە توندەکان لە داهاتوودا کەمدەکاتەوە.

ئەنجام

لە کۆتاییدا، بەرزی فشاری خوێن حاڵەتێکی تەندروستی باو و ئەگەری مەترسیدارە کە پێویستی بە بەڕێوەبردنی خۆپارێزی هەیە. بە گرتنەبەری شێوازی ژیانی تەندروست و چاودێریکردنی وردی پەستانی خوێن و داوای دەستێوەردانی پزیشکی گونجاو لەکاتی پێویستدا، مرۆڤەکان دەتوانن بە شێوەیەکی کاریگەر پەستانی خوێنیان بەڕێوەببەن و مەترسی ئاڵۆزییە پەیوەندیدارەکان کەمبکەنەوە. لەبیرت بێت مانەوەی تەندروست پابەندبوونێکی تەواوی ژیانە و گرنگیدان بە تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانمان زۆر گرنگە.